Самый правильный способ мыть руки

Мытье рук — это один из самых простых и эффективных способов профилактики различных заболеваний, включая простуду и грипп, гепатит А и инфекционную диарею. Прочтите следующие рекомендации, чтобы убедиться, что вы делаете это правильным испытанным способом.

• Делайте воду потеплее и намыливайте получше. Лучше всего мыть руки горячей водой и намыливать их как следует — чтобы уничтожить даже самые упорные бактерии и вирусы. Одной горячей воды недостаточно!
• Меняйте руки. Каждый человек — правша или левша, а это означает, что он предрасположен одну руку мыть лучше другой. Но надо тереть их одинаково, хотя на то, чтобы выработать этот навык, может уйти какое-то время.
• Засекайте время. Мойте руки до самых запястий в течение 20 секунд — за это время вы должны успеть прочесть алфавит.

• Смойте и повторите. Тщательно смойте мыло. И следуйте вышеуказанном алгоритму при каждом мытье рук. Наиболее важно мыть руки перед едой и перед  приготовлением пищи, после посещения туалета (не смейтесь — треть людей этого не делает), или если кто-то в вашей семье, включая вас, уже простыл или заболел гриппом.

 Будьте здоровы!