Ваш город:
Годовые программы медицинского обслуживания детей и взрослых, корпоративная медицина, вызов врача на дом
Синдром карпального канала (запястный туннельный
синдром)
- этот синдром обусловлен сдавливанием срединного нерва в том месте, где он
проходит через запястный канал под поперечной связкой запястья. Типичные
признаки туннельного синдрома карпального канала:
Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву а так же, распуханием самого нерва. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. При длительном течении такого состояния как туннельный синдрома карпального канала у пациента может развиться остеопороз в фалангах пальцев кисти в сочетании со спазмом кровеносных сосудов и упорными жгучими болями. Стоит заметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждением позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при котором повреждается нерв, идущий к рукам от спинного мозга.
Для профилактики и лечения синдрома запястного канала следует позаботиться об эргономичности своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой комплекс упражнений для рук, который вы найдете чуть ниже.
Упражнения для рук.
Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений тем больше они принесут пользы.
С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растяните их.